Aplikasi ADHD Terbaik tahun 2020

Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) adalah gangguan yang biasanya dikaitkan dengan kanak-kanak, tetapi lebih daripada itu 9 juta orang dewasa Amerika juga hidup dengan keadaan. ADHD dewasa boleh menyebabkan masalah dengan fungsi eksekutif. Ini bermaksud orang yang mempunyai keadaan mungkin mengalami kesukaran untuk memulakan tugas, menyelesaikan, mengingat sesuatu, atau menguruskan kerumitan.

Banyak orang telah berjaya dalam menyerahkan tugas penting memori dan produktiviti ke peranti mudah alih mereka. Aplikasi tersedia untuk membantu anda mengatur, mengutamakan, dan membina struktur dalam kehidupan anda. Kami telah mengumpulkan aplikasi terbaik untuk ADHD untuk membantu mengurangkan beban.

iPhone penilaian: 4.7 bintang

Harga: $ 6.99 dengan pembelian dalam aplikasi

Ketidakselesaan memainkan peranan besar dalam ADHD, tetapi Due dapat membuat anda kembali ke landasan dengan peringatan untuk melakukan perkara-perkara penting. Tingkatkan produktiviti anda dengan menghilangkan kebolehubahan daripada yang mesti dilakukan, seperti minum ubat. Menambah peringatan adalah mudah, dan reka bentuk aplikasinya sangat bersih dan anggun. Apabila peringatan dimatikan, ia terus memberi ping kepada anda dalam selang waktu yang ditetapkan (katakan, setiap 10 minit) sehingga anda menandakan tugas sebagai selesai.

iPhone penilaian: 4.4 bintang

Android penilaian: 4.2 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Fikirkan Evernote sebagai Penjaga Trapper moden anda. Ketik to-dos, tambahkan peringatan, imbas nota tulisan tangan, ambil gambar untuk mengingatkan diri anda tentang tugas, dan simpan laman web dan video. Fungsi carian menjadikan semua yang anda simpan mudah didapati, jadi walaupun anda bukan yang terbaik dengan mengatur folder anda, Evernote dapat membantu anda mencari apa yang anda perlukan ketika memerlukannya. Evernote adalah pilihan terbaik untuk menuliskan pemikiran-pemikiran sesat yang akan dikejarnya nanti agar anda dapat terus bekerja sekarang.

iPhone penilaian: 4.7 bintang

Android penilaian: 4.6 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Kadang-kadang walaupun tugas yang paling sederhana mempunyai pelbagai langkah. Tingkatkan peluang anda untuk menyelesaikannya, dan tingkatkan perasaan pencapaian itu, dengan membuat senarai tugas dengan subtugas mereka sendiri. Tetapkan tarikh jatuh tempo untuk masing-masing dan tambahkan nota yang memberikan maklumat berguna, seperti lokasi, kata laluan, perincian, mesej, atau alamat yang anda perlukan untuk menyelesaikan tugas. Aplikasi ini dapat mengingatkan anda mengenai tarikh akhir yang akan datang dengan pilihan pemberitahuan mudah alih, e-mel, atau teks anda. Ciri peta aplikasi adalah penukar permainan untuk menjalankan tugas juga – ia merancang tugas anda sehingga anda dapat merancang laluan yang paling efisien untuk memeriksa item dari senarai anda.

iPhone penilaian: 4.7 bintang

Android penilaian: 4.6 bintang

Harga: Percuma

Asana adalah alat organisasi dan kolaborasi percuma. Gunakan untuk membuat senarai tugas dan menambah tarikh dan butiran. Asana sangat bagus untuk menambah struktur dalam kehidupan profesional anda, kerana ia memungkinkan untuk bekerjasama dalam pasukan: memberikan tugas kepada orang lain, melihat tugas di papan projek, dan mengawasi apa yang diberikan kepada anda dan orang lain. Apabila anda memberikan tugas, tugas itu tetap kelihatan, yang bermaksud anda tidak akan kehilangan jejak atau mendua tugas.

iPhone penilaian: 4.8 bintang

Android penilaian: 4.6 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Selesaikan segala sesuatunya dan masuk ke dalam senarai yang tetap bersama anda, membuat anda kecewa, dan memotivasi anda untuk menjadi produktif dengan Todoist. Dengan ciri tambah cepat, cukup masukkan tugas, waktu peringatan, dan kategori senarai hashtag, dan aplikasi mengurus semua organisasi. Anda juga boleh menetapkan peringatan berulang, sehingga anda dapat menghabiskan lebih sedikit masa untuk bekerja di aplikasi dan lebih banyak masa untuk menyelesaikan sesuatu. Jejaki produktiviti anda dengan ringkasan kemajuan Todoist, yang menunjukkan dengan jelas berapa banyak tugas yang telah anda selesaikan dan berapa banyak yang menunggu perhatian anda.

Android penilaian: 4.4 bintang

Harga: Percuma

Aplikasi pengurusan masa ini membuat anda tidak menggunakan telefon anda sebagai gangguan. Brain Focus menyekat aplikasi dan menghentikan pemberitahuan anda sehingga gangguan telefon bukanlah pilihan ketika anda perlu fokus. Aplikasi ini menggunakan kaedah Pomodoro untuk menetapkan waktu dalam tugas dan waktu di luar tugas. Gunakan ketika anda perlu fokus, dan aplikasi akan menghitung waktu yang anda pilih sambil mengunci anda dari aplikasi yang anda pilih sebagai mengganggu. Brain Focus juga menggunakan undur anda untuk mengesan berapa lama anda menghabiskan bekerja dalam kategori yang dipilih sendiri, seperti kerja, sekolah, tugas, membaca, meditasi … apa sahaja yang anda putuskan yang paling sesuai dengan keperluan anda.

iPhone penilaian: 4.7 bintang

Android penilaian: 4.7 bintang

Harga: $ 7.99

Pernahkah anda merindukan peta minda anda sehingga anda dapat mengingat kapan, di mana, atau mengapa anda mendapat idea, atau apa yang harus anda selesaikan hari ini? Nah, itulah maksud aplikasi ini: SimpleMind Pro + membolehkan anda mengembangkan peta pemikiran, idea, dan senarai perkara yang perlu dilakukan. Aplikasi ini juga membolehkan anda memuat naik media seperti dokumen dan memo suara untuk mengikut maklumat anda, membuat cabang logik idea dan topik yang berkaitan, dan (mungkin yang paling penting) dapat menelusuri kembali pemikiran anda.

iPhone penilaian: 4.6 bintang

Android penilaian: 4.5 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Trello bermula sebagai alat untuk pengurus projek, pengurus produk, dan pembangun perisian, tetapi antara muka organisasi yang sangat intuitif aplikasinya menjadikannya berguna sebagai alat perancangan dan organisasi untuk hampir semua perkara – sama ada senarai runcit, senarai agenda yang dirancang, atau bahkan hanya mengatur pemikiran anda. Gunakan senarai semak, folder projek, dan banyak lagi serta kongsi maklumat aplikasi anda dengan pengguna lain.

iPhone penilaian: 4.5 bintang

Harga: $ 4.99

Apabila anda banyak melakukan atau memikirkan apa-apa, ia akan terasa luar biasa tanpa akhir yang kelihatan. Clear Todos membantu menguraikan perkara-perkara yang harus anda lakukan ke dalam senarai yang jelas, mudah dicerna, berkod warna, dan teratur supaya anda tidak mempunyai banyak catatan melekit atau peringatan yang ditulis di seluruh meja, tempat tidur, dan kehidupan.

iPhone penilaian: 4.7 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Menulis apa yang harus anda lakukan atau apa yang berlaku di kepala anda seharusnya tidak terasa seperti tugas. Bear memberi anda antara muka yang ringkas dan menarik secara visual untuk menuliskan pemikiran anda atau memastikan senarai tugas anda tetap tersusun dan menyulitkannya dengan perlindungan kata laluan yang mudah. Anda juga boleh menandakan nota anda sehingga anda dapat menyimpan semua fikiran yang berkaitan dengan mudah di satu tempat, walaupun anda menuliskannya pada masa yang berlainan atau dalam bentuk yang berbeza.

iPhone penilaian: 4.6 bintang

Android penilaian: 3.1

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Semakin banyak yang harus anda lakukan, semakin kurang seperti pencapaian untuk menyelesaikan sesuatu. Productive Habit Tracker membolehkan anda mengembangkan rutin yang diperibadikan yang ingin anda ikuti, dan mengakui ketika anda mengikuti tugas yang telah ditentukan atau memenuhi tujuan harian selama beberapa hari berturut-turut. Anda boleh merancang tugas yang besar atau sekecil yang anda mahukan, jadi anda boleh merancang hari anda untuk menyelesaikan kedua-duanya mempunyai untuk dilakukan dan apa yang anda mahu untuk dilakukan.

Sekiranya anda ingin mencalonkan aplikasi untuk senarai ini, hantarkan e-mel kepada kami di nominations@healthline.com.


Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News