5 Peneguhan untuk Apabila Psoriasis Meliputi Keyakinan Anda

Pengalaman setiap orang dengan psoriasis berbeza. Tetapi pada satu ketika, kita semua mungkin merasa kalah dan bersendirian kerana cara psoriasis membuat kita kelihatan dan merasa.

Apabila anda merasa kecewa, berikan dorongan kepada diri sendiri dan dapatkan sokongan emosi dengan cara yang anda boleh. Pertimbangkan lima penegasan berikut untuk meningkatkan keyakinan anda dan meningkatkan kesejahteraan anda.

Bagi saya, membenci psoriasis dulu bermaksud membenci tubuh saya kerana di situlah psoriasis hidup dan muncul. Sejak menjadi seorang ibu, pemikiran saya mengenai badan saya telah berubah sepenuhnya.

Saya mengingatkan diri saya bahawa badan saya kuat. Saya kagum dengan apa yang dapat dilakukannya. Memikirkan cara ini tidak mengubah hakikat bahawa saya masih mempunyai psoriasis untuk ditangani, tetapi ia mengalihkan tumpuan. Daripada memikirkan badan saya dengan cahaya negatif, saya dapat melihatnya sebagai sesuatu yang ingin saya raikan.

Apabila anda merasa tidak senang, bercakap dengan orang psoriasis anda. Mereka boleh menjadi rakan karib anda yang anda bercakap mengenai psoriasis anda, atau rakan dalam komuniti psoriasis yang juga mengetahui apa yang anda lalui.

Mencari dan berhubung dengan orang lain yang hidup dengan psoriasis menjadikan penyakit ini jauh lebih mudah dikendalikan daripada ketika saya pertama kali didiagnosis. Rasa kebersamaan dan sokongan yang tulen dapat membantu mengangkat hari yang sengsara dan penuh suaranya.

Selalunya, otak kita secara automatik akan mencari dan menumpukan perhatian pada aspek negatif dari situasi dan bukannya positif. Kita dapat mengatasi ini dengan memilih secara aktif untuk bahagia.

Anda juga dapat melangkah lebih jauh dan mengingatkan diri anda tentang pilihan itu dengan memakai sesuatu yang membuat anda bahagia. Ini boleh menjadi selendang kuning terang, tali leher kegemaran anda, atau bahkan gincu kekuatan anda. Apa pun itu, kenakan sesuatu yang secara visual dapat mendorong pilihan anda ke arah kebahagiaan.

Ini adalah cara positif untuk memberi tumpuan hanya pada perkara-perkara yang anda kendalikan. Kami tidak mempunyai kawalan terhadap fakta bahawa kami mempunyai psoriasis, tetapi kami boleh mengawal bagaimana kita bertindak balas terhadapnya dan merawatnya. Menggunakan mentaliti baru dapat melepaskan kekuatan yang dimiliki oleh psoriasis pada emosi kita.

Walaupun ini bukan penegasan, ini masih mengenai perubahan. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa perubahan adalah ke lokasi fizikal anda.

Beristirahatlah dari fokus pada suar anda, dan keluar berjalan-jalan. Ia tidak harus jauh atau cepat, tetapi endorfin anda mengalir. Tambahan, perubahan pemandangan akan baik untuk pemikiran anda.

Psoriasis adalah cabaran harian, tetapi memasukkan penegasan positif ke dalam rutin harian anda boleh menjadi aset emosi bagi kesejahteraan anda secara keseluruhan. Ini hanya beberapa untuk memulakan anda, tetapi anda harus memilih dan membuat yang paling sesuai untuk anda.


Joni Kazantzis adalah pencipta dan blogger untuk justagirlwithspots.com, blog psoriasis pemenang anugerah yang didedikasikan untuk memberi kesedaran, mendidik mengenai penyakit ini, dan berkongsi kisah peribadi perjalanannya selama 19 tahun dengan psoriasis. Misinya adalah untuk mewujudkan rasa komuniti dan berkongsi maklumat yang dapat membantu pembacanya mengatasi cabaran sehari-hari untuk hidup dengan psoriasis. Dia percaya bahawa dengan sebanyak mungkin maklumat, orang dengan psoriasis dapat diberi kekuatan untuk menjalani kehidupan terbaik mereka dan membuat pilihan rawatan yang tepat untuk hidup mereka.

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News